2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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785 kcal
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脂質: 19.76g | たんぱく質: 46.99g | 炭水化物: 107.60g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. 昼食: Tumis buncis, wortel, sawi, tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Tumis buncis, wortel, sawi, tahu, Nasi Putih, Ikan Tongkol. 軽食/その他: Roma Malkist Crackers (2). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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