2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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2091 kcal
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脂質: 77.30g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 267.21g.
朝食: Nutella Nutella, Ölz Mehrkorn Toast. 昼食: Golden Sun Parboiled Reis, Tann Spare Ribs. 夕食: Natur Aktiv Bio Studentenfutter, ESN Tasty Whey Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,6%. 軽食/その他: Pure Fruits Apfelsaft Naturtrüb , HIGH5 Energy-Drink Berry Flavour, Apple, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln. もっと...
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2758 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 10 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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