2020年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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43 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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476 kcal
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脂質: 15.68g | たんぱく質: 30.26g | 炭水化物: 55.20g.
朝食: Çörekotu, Maydanoz, Çökelek, Tatlı Kırmızı Biber. 昼食: Capri-Sun Meyve Suyu, Peynirli Börek, Ispanaklı Börek. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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