2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1136 kcal
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脂質: 32.43g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 103.47g.
朝食: Galletas de Avena y Plátano, Ilolay Queso Crema Clásico, Tostadas de Pan Integral. 昼食: Vino Tinto de Mesa, Carrefour Aceite de Girasol, Chauchas, Huevo Duro, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Merluza Plancha. 夕食: Punta del Agua Queso Cremoso , Vino Tinto de Mesa, Merluza Plancha, El Noble Tarta de Espinaca. 軽食/その他: Esnaola Dulce de Batata, Galletas de Avena y Plátano, Banano, Frutillas. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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