2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1854 kcal
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脂質: 94.66g | たんぱく質: 105.05g | 炭水化物: 137.00g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Lachsfilet, Aldi Gorgonzola Pikant, Ja! Weizenbrötchen . 昼食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Harvest Basket Kartoffelspalten, Lachsfilet. 軽食/その他: Käsekuchen. もっと...
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2315 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 料理 - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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