2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1995 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 111.50g | 炭水化物: 258.41g.
朝食: Club Social Integral Tradicional, Ovo, Queijo Coalho, Nestlé Nesfit & Frutas, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Maçã. 昼食: Batata Doce, Swift Peito de Frango em Cubos, Royal Pudim Zero Chocolate, Danone Leite Uht Desnatado Corpus, Nestlé Nesfit Limão e Cereais. 夕食: Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Seara Peito de Peru, Melão Amarelo. 軽食/その他: Roots To Go Vegetable Chips, Nutella B-Ready, Cheetos Salgadinho de Requeijão . もっと...
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体重に変化ありません
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