2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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2030 kcal
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脂質: 92.14g | たんぱく質: 136.63g | 炭水化物: 161.89g.
朝食: Catupiry Requeijão Light, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. 昼食: Quero Seleta de Legumes, Frango Desfiado, Bolo Esponja, Mãe Terra Chia Semente, Vigor Iogurte Grego Zero, Pipoca Branca (em Óleo). 夕食: Pão-de-Ló, Banana Prata, Frango Desfiado. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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