TMBoonstraの日記, 2020年 10月 4日

TMBoonstraさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

laatste tijd weinig op de weegschaal gestaan. vooral omdat de batterij leeg was.
intussen wél bezig met zoeken en creëren van meer beweegmomenten.
boek uit de bieb 'Bewegen als medicijn ' helpt daarbij.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:

594 kcal

運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...

14 人のサポーターいいね！

ik merk dat door erover te lezen, meer achtergrond informatie te kennen, ik eerder geneigd ben om het ook werkelijk toe te passen. de ochtendwandeling die ik het afgelopen halfjaar heb laten inslijten blijkt al een super stap in de goede richting te zijn. basis van het boek in het kort: zorg voor 3 beweegmomenten per dag van minimaal 10 minuten (ochtend middag avond)

2020年 10月 4日投稿者: TMBoonstra

dat heb ik ook ja, achtergrondkennis maakt dat ik het ook serieuzer neem en ga doen.

2020年 10月 4日投稿者: chielachiela


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

TMBoonstraの体重の記録

全ての履歴を表示

TMBoonstraの日記, 2020年 10月 4日

コメントを投稿

TMBoonstraの体重の記録