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makan malam guys 223kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1229 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 58.78g | 炭水化物: 127.56g.
朝食: Kerupuk Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ubi Ungu Rebus. 昼食: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, BonCabe Sambal Tabur, Kerupuk Putih, Tumis Kangkung, Tahu. 夕食: Potongan Daging Domba (Hanya Daging yang Dimakan), Tahu, Kokita Sambal Rawit Bawang, Tahu, Kerupuk Putih. 軽食/その他: Pir Asia, Pepaya, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kusuka Keripik Singkong, Kusuka Keripik Singkong. もっと...
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2323 kcal
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運動:
sholat - 40 分, menyetrika baju - 2 時間, 洗濯 - 30 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 掃除 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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