2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1824 kcal
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脂質: 107.75g | たんぱく質: 135.53g | 炭水化物: 68.69g.
朝食: Centrum Polivitamínico, Growth Supplements Creatina, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Danone Grego Light, Tangerinas, CCGL Leite em Pó, Café, Azeite de Oliva, Ovo. 昼食: Tomates, Skol Cerveja, Cocinero Limão Espremido, Swift Bife de Alcatra, Costela de Porco. 夕食: CCGL Leite em Pó, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements 80% Whey Protein. 軽食/その他: Danone Grego Light Sabor Leite, Amendoim, Brasfrut Polpa de Umbu. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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