maksi timun+pentol+singkong rebus n sambel kacang
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
|
1373 kcal
|
脂質: 33.07g | たんぱく質: 44.88g | 炭水化物: 234.09g.
朝食: Tomat Merah, Kue Bolu Coklat, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). 昼食: Cuka, Petis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bakso Ikan, Bakso Aci, Singkong Rebus, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 夕食: Cuka, Petis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Lontong, Mentimun (Kupas), Kangkung. 軽食/その他: Cahkwe, Agar-agar Pencuci Mulut. もっと...
|
|
2349 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 2 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, ヨガ - 15 分, ラジオ体操 - 30 分, Google Fit - 0 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 浴びる - 20 分. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|