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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1520 kcal
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脂質: 42.43g | たんぱく質: 71.15g | 炭水化物: 191.58g.
朝食: Honig, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch und Zucker, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Kölln Blütenzarte Flocken, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. 昼食: Eierwaffeln, Kaffee mit Milch, Lidl Roggenvollkornbrot, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. 夕食: Senseo Cappuccino, Mönchshof Naturradler, Tuc Bacon, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. もっと...
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1795 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, サウナ - 2 時間, 家事 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 休憩 - 9 時間 12 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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