|
Я реально не изнуряю себя диетами
|
76.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
|
1426 kcal
|
脂質: 69.09g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 134.89g.
朝食: Помидоры, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 昼食: Из Углича Молоко 3,2%, Freshsecret Морковь По-Корейски, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. 夕食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Яйцо. 軽食/その他: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|