2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1449 kcal
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脂質: 60.21g | たんぱく質: 85.19g | 炭水化物: 140.72g.
朝食: Авида Молоко 2,5%, Суп Грибной, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Белый . 昼食: Слада Рулет Творожный, Авида Сливки 10%, Авида Топленое Молоко 3,2%, Грудка Куриная Копчено-Вареная (Масловские Колбасы) , Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. 夕食: Red Dark Chocolate 50% Less Calories, Помидоры, Хек, Магнит Апельсин, Яблоко Семеринка. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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