2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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2071 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 143.24g | 炭水化物: 257.56g.
朝食: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Mandorle. 昼食前: Mandorle, Weider 60% Protein. 昼食: Zucchine, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, La Molisana Mezze Penne Rigate Integrali. 間食: Enerzona Omega3, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio. 夕食: Petto di Tacchino, Esselunga Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette, Pesca, Scotti Riso Integrale 10'. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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