Hidup sehat itu ga mahal,hanya butuh perjuangan dan pengorbanan, sebanding hasil yg akan kita dapat. ngeluarin uang 100 ribu buat beli ayam kampung mmng lumayan terasa, tapi itu bukan sekali makan,kalo dibagi malah ga 10 ribu sekali makan.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
|
1333 kcal
|
脂質: 42.91g | たんぱく質: 99.06g | 炭水化物: 145.55g.
朝食: Cookies hormon days 14+, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Telur Puyuh, Udang Kukus atau Rebus, Terung, Kacang Panjang Hijau, Bawang Merah, Nasi Merah, Bawang Putih. 夕食: Telur Rebus, Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Bango Kecap Manis, Nasi Merah. 軽食/その他: Aice Mochi Coklat, Buah Naga, Chia Seed. もっと...
|
|
コメント
dada fillet 100rb dpt 3 dsini si hehe.. semangat kakk
2020年 10月 3日 投稿者: nirmarahayu
|
lbh baik tempe kaya akan protein dan prebiotik lbh sehat tanpa lemak jahat hehehheheheheh semangat
2020年 10月 3日 投稿者: arianinia321
|
@nirmarahayu,, iyaa itu tinggi protein tapi aku ga makan ayam potong bun, krna banyak yg ngajurin untuk menghindari dulu aku diet buat perbaiki hormon biar hamil soalnya..
@arianni, iyaa bu tempe tinggi protein dan enak. Tapi balik lagi ga bisa dipakai ke semua org. Aku penyuka tahu tempe tapi saat ini menghindari kedelai juga krna PCO..
semua pilihannya balik ke kita yg pasti setuju kan kakak2 disini diet itu ga mahal apalagi mau masak sendiri..
2020年 10月 4日 投稿者: violeta.tarigan
|
Untuk perbaikan hormon banyak makan sayur dan buah plus kurma
Aku dlu gtu dr dokter biar hamil buah lokal lbh bagus semangat ya semoga cepat dpt momongan
2020年 10月 4日 投稿者: arianinia321
|
Aku dulu pco makan aku ya buah dan sayur dan skrng anak aku dah 5 tahun....aku robah pola makan semua total dalam 5 bulan aku positif
Dan aku rajin makan kurma
2020年 10月 4日 投稿者: arianinia321
|
iyasii benerrr
di Banding beli mkn an junkfood sama Boba" hahaha
aku belanja 10 rb bisa dpt sayur an bnyk sama tahu
bisaa banget di olah sampe tiga harii di selang seling aja
2020年 10月 4日 投稿者: opel body goals
|
@arianina, makasih banyak tipsnya.. iyaa aku mmng ga suka buah import bun,, mikir macem2 jgn2 diawetin.. paling yg beli kiwi doang..
aku suka makan kurma juga sekalian buat gantiin gula..
2020年 10月 4日 投稿者: violeta.tarigan
|
@opel,, setuju kak.. apalagi aku dekat pasar induk semuanya murah utk sayur buah cuma belinya paling ga setengah kilo..
2020年 10月 4日 投稿者: violeta.tarigan
|
Semangaaatt kak!!! Kalau kakak butuh resep healthy food bisa cek instagram aku ya @shaniaaaf, gak di kunci kok.. feel free to follow atau tidak. Dan aku juga share beberapa tips disana, dan ada video transformasi diet aku juga dari 75kg ke 58kg! Semoga menambah ilmu dan motivasi buat kamu ya❤️ WE CAN DO IT!
2020年 10月 4日 投稿者: Shaniaaaf
|
Violeta@ oalah.. Aku ga ngerti gtuan wkwk, semangat ya promil nyaa🥰
2020年 10月 4日 投稿者: nirmarahayu
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|