2020年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
49.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
|
1244 kcal
|
脂質: 45.52g | たんぱく質: 66.31g | 炭水化物: 140.53g.
朝食: German Rissoles, Water, English Bihun Goreng, Tea Unsweetened. 昼食: Water. 夕食: Water. 軽食/その他: Water , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fanta Coco Pandan, Indonesian Nagasari Cake, German Rissoles, Soy Milk. もっと...
|
|
1486 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 踏み台昇降 - 45 分, 睡眠 - 10 時間 45 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|