2020年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1374 kcal
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脂質: 27.82g | たんぱく質: 61.71g | 炭水化物: 217.73g.
朝食: Mangga. 昼食: Finna Sambal Ijo Uleg, Teh Manis, Santan, Ikan Asin, Udang, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Dimsum. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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