2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1799 kcal
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脂質: 65.27g | たんぱく質: 79.41g | 炭水化物: 221.14g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. 昼食: Baguette, Ratatouille Maison, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). 夕食: Carottes, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Vinaigre, Baguette, Salade Verte, Gratin Potiron. 軽食/その他: Lindt Chocolat Lait, Marque Repère Palets Bretons, LU Chamonix. もっと...
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1252 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, Apple Health - 15 時間 50 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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