2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1161 kcal
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脂質: 82.75g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 18.38g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak. 昼食: Ayam Goreng. 夕食: Usus Ayam, Kulit Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Indomaret Kuaci. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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