2020年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
|
550 kcal
|
脂質: 26.88g | たんぱく質: 19.98g | 炭水化物: 58.12g.
朝食: English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Wegmans Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips, American Cheese, Wonder Enriched White Bread. もっと...
|
|
2239 kcal
|
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 3 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|