2020年 10月 3日 投稿者: albastomi
|
sama kak, kadang sampe muyak, jdi males diet😕
|
Albastomi : beneran wajar kak? Soalnya takut aku yg salah pola defisit kalorinya atau ada yg salah sama badan akunya berasa mau turun 1 kg itu lama bangett
2020年 10月 3日 投稿者: ilhamioklianti29
|
Tris : yaampun kak alhamdulillah ada yg sama takut aku aja yg ngerasa kek aneh gasih perasaan aku udh bener bener jaga pola makan makan yg aneh aneh juga enggak tapi ko ya mau turun 1 kg aja susah banget😭
2020年 10月 3日 投稿者: ilhamioklianti29
|
2020年 10月 3日 投稿者: silviana safitri
|
sama, aku juga stack d 3kg tp enjoy aja berproses. emang cobaannya disitu, jd bikin pgn gagal diet kl kita ga kuat iman haha
2020年 10月 3日 投稿者: nier_2112
|
Wah ternyata lumayan juga ya ada yg sama yg stuck gitu bb nya kaya aku ku kira diriku saja wkwk udh insecure duluan nih😂
2020年 10月 3日 投稿者: ilhamioklianti29
|
Iya bener banget kak, harus kuat iman kuat segalanya ya ujiannya mungkin disini😂
2020年 10月 3日 投稿者: ilhamioklianti29
|
gemuk juga butuh proses berbulan2 bahkan berthn2. sama jg kebalikannya kak. jgn nimbang keseringan kak. cukup seminggu sekali. klo stress mikir timbangan terus atau kpn kurus dsb. stress akan memicu naiknya hormon kortisol, malah BB akan naik kak. Enjoy aja dietnya. ga usah iri dengan org lain, toh setiap orang beda2 bdn dan metabolismenya. dan semua org pasti mengalami proses untuk turun BB. dalam 38hari turun 3kg udah bagus banget itu kak. syukuri saja. dinikmati. diet dijadikan lifestyle seumur hidup. krn nanti setelah BB turun ke ideal, kk msh hrs maintain weight naah.. ini PR baru lagi kak 😄 krn lebih susah mempertahankan BB. sabar dan konsisten ya kak. semangatt 🤗
2020年 10月 3日 投稿者: cherry1818
|
Hallo kak chery terima kasih saran dan masukannya ya berguna banget iya nih efek keseringan nimbang jadi gini huhu😭 Siap kak kakak juga tetep semangat ya😍
2020年 10月 3日 投稿者: ilhamioklianti29
|
wajar..sy jg turun 3.5 kg 1bulan lebih...
2020年 10月 3日 投稿者: rithaoktha25
|
@ilhamioklianti : sm2 kak. Sy jg msh belajar 😁 semangat buat kita semua ya ❤ smoga bisa sabar dan konsisten 💪
2020年 10月 3日 投稿者: cherry1818
|
Hallo kak rita iya nih kak takut aku aja yg lama soalnya liat temen temen di fs tuh keliatannya pada cepet cepet gitu turunnya huhu😭
2020年 10月 3日 投稿者: ilhamioklianti29
|
Jgn kejar timbangan say..cobain baju2 lama yg dlu ngetat klo longgar psti semngat dietny
2020年 10月 3日 投稿者: rithaoktha25
|
Ritha : iya kak emang bb segitu aja tapi lingkar pinggang dada sama yg lain emang lumayan rada menyusut sih kak hehe😂
2020年 10月 4日 投稿者: ilhamioklianti29
|
Liat IG nya diet santuy nnti kmu nemu alasannya knp bb stuck tp ngerasa lbih kecil
2020年 10月 4日 投稿者: rithaoktha25
|
Oke kak ritha terima kasih infonya😍
2020年 10月 4日 投稿者: ilhamioklianti29
|