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Semana passada tinha comido muita coisa, estrapolando as calorias incontrolavelmente, então me pesei, e quase morri, tinha engordado quase 2kg, surtei, mas depois me tranquilizei e resolvi reduzir pra mil, as calorias diárias, e em três dias tinha diminuído 1,4kg, achei que era problema na balança, mas mesmo assim continuei, ontem fui em um casamento e não morri de comer, e hoje me pesei a tarde e tinha emagrecido mais! Super feliz, não sei quão louca a balança estava, mas tô bem agora! Ótima semana! Sucesso!
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84.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 10日:
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625 kcal
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脂質: 24.62g | たんぱく質: 35.57g | 炭水化物: 64.17g.
朝食: DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota, Suco de Laranja Natural. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface de Folha Verde, Tomates, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Macarrão, Carne de Vaca Moída. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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