2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1012 kcal
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脂質: 30.79g | たんぱく質: 55.83g | 炭水化物: 123.56g.
朝食: Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Ayam Geprek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に7 kg増量中
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