|
Normalnie mam odczucie, że wyrywam każde 100 gram mojemu organizmowi z morderczym trudem🙁. Czuję się jakbym toczyła ze sobą ogromną wojnę 🤣 Pilnuję się z jedzeniem, 3x siłownia po 1h i 2x kardio po 40 min (kolano zdążyło wysiąść) - a waga idzie jakby nie mogła i obwody od 2 m-cy stoją w miejscu 🙁 Mam cel- jeszcze 4 tygodnie tak wytrwam a potem (jak nic nie drgnie) trener personalny 😊 Zostało mi tylko te 5kg do zrzucenia !!!
|
66.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
|
1290 kcal
|
脂質: 51.88g | たんぱく質: 84.03g | 炭水化物: 100.57g.
朝食: Sokołów Schab Wędzony, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Herbata (Parzona), Chleb Pszenno-Żytni, Majonez, Morliny Parówki Berlinki Classic. 夕食: Grześkowiak Surówka Wiejska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Białe Wino Stołowe. 軽食/その他: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Kawa. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|