2013年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 10日:
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2149 kcal
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脂質: 194.79g | たんぱく質: 75.67g | 炭水化物: 25.20g.
朝食: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 夕食: Cream Cheese, Baked or Broiled Salmon, Avocados, Lemon Juice, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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1854 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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