2010年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 3日:
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1183 kcal
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脂質: 26.85g | たんぱく質: 68.28g | 炭水化物: 157.81g.
朝食: french vanilla creamer great value, frozen raspberries, coffee, OLD FASHIONED OATS. 昼食: pb2, Lightly Salted Rice Cakes, BABY CARROTS. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), salmon. 軽食/その他: bud light wheat, apple, diet hot chocolate, skim milk, apple. もっと...
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2731 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 17 分, 運動マシン（速い） - 20 分, 走る - 時速13km - 10 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 13 分, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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