2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1592 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 86.25g | 炭水化物: 193.51g.
朝食: Nectarines . 昼食: Publix Red Bell Pepper, Onions , Skinless Chicken Breast, Calavo Avocado, Cucumber (with Peel) . 夕食: Broccoli, Cauliflower Rice, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: General Mills Pumpkin Spice Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Sliced Almonds. もっと...
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2294 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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