2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1734 kcal
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脂質: 51.72g | たんぱく質: 56.46g | 炭水化物: 273.43g.
朝食: Pisang Goreng, Madu, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Daun Singkong, Sambal Goreng, Sup Mie Daging Sapi, Singkong Rebus, Singkong Rebus, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Telur Dadar, Roti Gandum. 軽食/その他: Roma Malkist Rasa Abon, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Tahu Bakso, Sambal Goreng, Tahu Bakso, Tahu Bakso, Richeese Siip, Kerupuk Beras, Kurma, Kurma, Kurma. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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