2020年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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119.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1374 kcal
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脂質: 73.17g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 117.97g.
朝食: Redubio Shake Diet, Ovo Mexido. 昼食: Molho Caesar para Saladas, Alface, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido. 夕食: Pão de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mineirinho Pão de Queijo. もっと...
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週に7 kg減量中
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