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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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2473 kcal
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脂質: 62.54g | たんぱく質: 207.87g | 炭水化物: 281.61g.
朝食: Oroweat Pan Integral (12 Granos), Pechuga de Pollo a la Plancha, Clásico, Leche Deslactosada, Pepino (Pelado), Lechuga, Aguacate. 昼食: Queso Oaxaca, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Verduras Mezcladas (Congeladas), Tortilla de Maíz. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Tortillas de Maíz, Aguacate. 軽食/その他: Jengibre, Canela, World Labs Nutrition Creatina Monohidratada Micronizada, Simi Complex, Avena, Plátano. もっと...
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2323 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
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