2020年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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884 kcal
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脂質: 17.80g | たんぱく質: 50.16g | 炭水化物: 135.41g.
朝食: Perkedel Jagung, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Nanas, Pepaya. 軽食/その他: Aice Mochi Durian, Siantar Top Go! Potato, Talas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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