2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1190 kcal
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脂質: 38.07g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 129.09g.
朝食: Sate Kambing, Bubur Ayam, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sate Kambing, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kecambah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Buah Anggur, Kecambah, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Mangga, Pisang Molen, Sate Kambing. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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