2° lezione di poledance (l'ho ripostato che non credo la prima volta sia stata pubblicata) . . della serie "lo sport fa bene"😂
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1855 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 242.93g.
朝食: Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Nutella Biscuits, Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Alta Qualità Intero, Doria Semplicissimi Crackers al Riso Venere e Semi di Lino, Magnum Mini Classic. 昼食: Italia In Tavola Quadrotti al Naturale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 夕食: Pane Integrale, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Insalata Mista. 軽食/その他: Kölln Fiocchi d'avena Delicati, Banana, Pascià Cacao Amaro Equo Solidale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alce Nero Miele di Castagno. もっと...
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コメント
Ci sarà molto di più! 🤣 Ma vedrai che tutto passerà in secondo piano! Pratico una disciplina simile e di calli e traumi sul corpo. Resisti
2020年 10月 2日 投稿者: Massimo Mascanzoni
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sticazzi 😅 però anche io sto collezionando lividi 🐼
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Porca miseria che massacro 🤣🤣
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Dei lividi me ne frego,. È il non riuscire a fare bene le cose che mi fa rosicare🤣. Ma piano piano migliorerò, d'altronde è solo due volte che ci vado e ci vuole coordinazione , ogni volta mi sento una balena quando sto lì al palo , ma è soprattutto questione di tecnica 👍 però mi piace e sono piuttosto fiduciosa che migliorerò😃, funziona così, serve pazienza 😅
2020年 10月 2日 投稿者: ireneeeeeeeeeeee
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" nessuno nasce imparato" 🤣 costanza e pazienza e diventerai la migliore ❣
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caspita, non immaginavo 😯 . se ti piace non mollare, si impara un passo alla volta 😊
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Vale la pena provare! A me piace, sicuramente è molto più impegnativo di quanto non sembri 😅 .. però si fa un botto di lavoro a livello muscolare e su tutto il corpo ..e poi sai che fico quando iniziano a riuscire le prime mosse?! È sicuramente pesantino (x una pappamolle come me) ma bello👍. (Dopo la prima lezione i lividi erano anche peggio )
2020年 10月 3日 投稿者: ireneeeeeeeeeeee
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Sono una pole dancer e acrobatica aerea da 6 anni.... Abituati ai lividi.. Li avrai sempre..non pensare alle punte e coordinazione adesso..cerca solo di capire bene le figure e i passaggi per arrivarci... Il resto, la pulizia e coordinazione arrivano col tempo... E col tempo capirai se è la tua disciplina... Noi eravamo partite in 12.. Di quel gruppo siamo rimaste in 4...autoeliminazione... Selezione naturale.
Soprattutto se non hai base di danza, ginnastica ritmica o simile e poca muscolatura... Col tempo diventa difficile continuare Xe richiede forza e grazia
2020年 10月 3日 投稿者: AMELY311
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Eh, infatti è proprio quello che mi dà un po' di problemi 😅fare le cose con grazia, provarci davvero senza "proteggermi" con l'autoironia , cioè mi sento un po' ridicola a provare a fare certe cose sentendomi una balenottera e quindi mi prendo per il culo da sola. Che da un lato un po' ci sta, ma nel mio caso è per imbarazzo e poca fiducia. Sisi , vediamo quanto durerà 🤷🏻♀️ spero di avere un po' di perseveranza 😗 che senza quella non si arriva molto lontano (in nessun campo)
2020年 10月 4日 投稿者: ireneeeeeeeeeeee
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Ma nooo questo noooo.... Non ti devi sentire ridicola se no anche se tu avessi le capacità te le auto distruggi.... Credi in te sentiti figa. Punto. Indipendentemente dal peso altezza ecc...credici. Punto e andrà tutto bene
2020年 10月 4日 投稿者: AMELY311
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