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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1086 kcal
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脂質: 49.61g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 94.40g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída Magra, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Tirolez Queijo Coalho, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Agtal Paçoca Deliçoca, Agtal Paçoca Deliçoca, La Frutta Picolé de Uva. もっと...
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2305 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, サーキットトレーニング - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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