2020年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1081 kcal
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脂質: 34.51g | たんぱく質: 51.92g | 炭水化物: 140.17g.
朝食: Liza Maionese, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. 昼食: Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Angu, Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã. 軽食/その他: Bolo de Aipim. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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