2013年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 9日:
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837 kcal
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脂質: 16.86g | たんぱく質: 88.79g | 炭水化物: 89.00g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Trader Joe's Steamed Lentils, Grilled Chicken. 軽食/その他: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Brach's Candy Corn. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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