2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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2724 kcal
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脂質: 153.04g | たんぱく質: 101.99g | 炭水化物: 247.44g.
朝食: SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds. 昼食: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, Egg. 夕食: All Gold Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Magnum Classic, Egg, Enterprise Back Bacon. 軽食/その他: Willards Big Korn Bites, Unroasted Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red and White), Roasted Unsalted Cashew Nuts, Carrot Cake without Icing, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Chocolate Chips, Woolworths Liquorice Twist. もっと...
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2425 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 立つ - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 14 時間 56 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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