2020年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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1421 kcal
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脂質: 45.06g | たんぱく質: 84.18g | 炭水化物: 176.98g.
朝食: Le Naturelle Albume Uovo, Uva Spina, Noci Sgusciate, Myprotein Super Omega 3, Ca' Bianca Farina di Segale. 昼食: Conad Riso Basmati, Salmone, Zucchine Simo, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Conad Spaghetti Integrali Trafilati al Bronzo, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Pomodoro Cuore di Bue, Pascoli Italiani Cacioricotta Misto, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi. 軽食/その他: Lyttos Yogurt Greco 0% , Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Milbona Skyr Vaniglia, Noci Sgusciate. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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