2013年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 9日:
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3429 kcal
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脂質: 111.04g | たんぱく質: 107.97g | 炭水化物: 411.09g.
朝食: Turkish Coffee. 昼食: Chow Mein Chinese Noodles, Orange Leaf Key Lime Pie Frozen Yogurt, Vegetable Oil, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Chicken Breast, Tangerines (Mandarin Oranges), Extra Virgin Olive Oil, Radishes, Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Green String Beans (from Fresh), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe. 夕食: Royal Basmati Rice, Cabernet Sauvignon Wine, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
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3581 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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