2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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3070 kcal
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脂質: 72.73g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 374.66g.
朝食: Kaffee, Chiquita Banane, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Milbona Bio Milch, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Doppelherz Omega-3, Äpfel. 昼食: Aldi Bihunsuppe, TiP Thai Suppe. 夕食: Spaghetti Aglio e Olio, Vapiano Pasta Pomodore E Spinachi, Weißbier. もっと...
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2753 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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