2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1432 kcal
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脂質: 79.15g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 97.84g.
朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Peach, Nature's Own Whole Wheat Bread, Zatarain's Creole Mustard, Stop & Shop Baby Carrots, Great Value Swiss Cheese, Great Value Thinly Sliced Smoked Honey Ham. 夕食: Sweet Onions , Ore-Ida Golden Fries, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , House Salad, Great Value Sliced Cheese 2%, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . もっと...
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2426 kcal
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運動:
ピラティス - 20 分, 睡眠 - 8 時間 29 分, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 31 分, 休憩 - 7 時間 39 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 1 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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