2020年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1569 kcal
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脂質: 72.64g | たんぱく質: 47.42g | 炭水化物: 187.82g.
朝食: Пятерочка Груша Сезонная , Кукурузная Каша, Семена Льна. 昼食: Груши, Индейка Отварная. 夕食: Простые Пельмени, Lay's Чипсы, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Груша, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Виноград, Персики. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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