2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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2182 kcal
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脂質: 109.28g | たんぱく質: 102.26g | 炭水化物: 197.49g.
朝食: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Meine Käserei Räucherkäse Natur, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lidl Balance Brot, Kaffee mit Milch. 昼食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Edeka Lachsforelle , Nudeln (Gekocht). 夕食: Lidl Balance Brot, Appel Hering, Zarte Filets in Paprika-Creme. 軽食/その他: REWE Kaki, Äpfel, Ja! Erdbeere Eis Am Stiel, Cucina Balsamico Creme, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Milka Tender (18,75g), Real Bio Schoko Reiswaffeln. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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