2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1567 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 78.50g | 炭水化物: 236.99g.
朝食: 5Star Creamy Peanut Butter, Qbake Milk Bread. 昼食: ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Tumis kangkung, Nasi Coklat. 夕食: Sosis Ayam, Telur Ceplok, Sawi Putih, Pasta Fiora Spaghetti. 軽食/その他: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Bakso Aci, Pepaya. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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