2013年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 8日:
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2261 kcal
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脂質: 86.77g | たんぱく質: 108.88g | 炭水化物: 295.69g.
朝食: Starbucks Skinny Peppermint Mocha (Tall), Coffee, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries, Kashi GOLEAN Naturally Sweetened Fiber Twigs, Soy Protein Grahams and Honey Puff Cereal. 昼食: Chipotle Mexican Grill Double Chicken Burrito. 夕食: Pumpkin Apple Muffin, Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree, Ghirardelli Sea Salt Soiree Dark Chocolate, Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Filling, Orville Redenbacher's Light Natural Popcorn, Private Selection Fire Roasted Vegetable Pizza. 軽食/その他: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. もっと...
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1917 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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