2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1295 kcal
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脂質: 63.07g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 79.03g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio. 昼食: Pomodori, Delizie del Sole Peperoncini Ripieni al Tonno, Fagiolini Verdi, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Vino Rosso da Tavola. 夕食: Pomodori, Conad Sottiletta. 軽食/その他: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Macchiato, Coop Cioccolato Fondente Extra. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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