2020年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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656 kcal
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脂質: 17.83g | たんぱく質: 29.63g | 炭水化物: 100.24g.
朝食: Nasi Goreng. 昼食: Alfamart Daun Pepaya. 夕食: Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar (2). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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