IamMadeline4の日記, 2013年 11月 8日

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2013年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.9 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 8日:

1627 kcal

脂質: 121.71g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 68.36g. 朝食: 1% Low Fat Milk Jug, Millville Honey Wheat Puffs. 夕食: Chicken and Broccoli Casserole. 軽食/その他: Trident Layers Sugar Free Gum - Candy Cane, Creamy Peanut Butter, Publix Red Seedless Grapes. もっと...

1921 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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