2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1116 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 57.25g | 炭水化物: 152.36g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. 昼食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Diabetasol Susu. 軽食/その他: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kalbe Hydro Coco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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